top of page
Т-Атлетик блог
Целта на овој блог е создавање на генерален и сеопфатен информативен хаб. Информациите споделени во овој блог се од областа на тренингот, спортот, здравата исхрана, едукација и други теми со слична тематика.
Search
Сагата за шеќерите
„Немам ништо убаво да кажам за исхраната со шеќери, освен што имаме малку потреба од нив. Прво што треба е да се намалат и внесуваат само...
Влатко Поповски
Dec 29, 20207 min read
Вежби со ластици за градење на мускулна маса во домашни услови
Одржување на мускулната маса и силовите карактеристики се од особено значење за здравјето и квалитетот на живот. Покрај надворешниот...
T-Aтлетик
Dec 27, 20203 min read
Што претставува аеробно, а што анаеробно вежбање во каратето и на кое треба да обврнете внимание?
Во претходната статија дадовме краток осврт за придонесот на аеробниот енергетски систем во карате спортот. Покрај тоа што двете...
T-Aтлетик
Dec 17, 20206 min read
Витаминот кој треба да биде на прво место во борба против Ковид
Од полниот кабинет со суплементи, еден има посебна улога во зајакнување на имунолошкиот систем, намалување на шансите за срцеви...
T-Aтлетик
Dec 3, 20203 min read
Аеробен наспроти анаеробен систем - кој е „повеќе“ потребен во карате спортот
Според голем број на карате тренери каратето е анаеробен спорт земено во предвид времето и интензитетот на активноста исполнета со...
T-Aтлетик
Nov 3, 20205 min read
Масти. Добри? Лоши? Зошто?
Мастите се дел од трите макронутриенти и истите се неопходни за наше оптимално функционирање. Тие се составен дел на секоја клеточна...
T-Aтлетик
Oct 23, 20203 min read
Неколку едноставни стратегии за правилна хидратација кај спортисти
Неколку едноставни стратегии за правилна хидратација кај спортисти.
T-Aтлетик
Oct 11, 20205 min read
Насочување во спортот (спортска специjализација) и нејзините негативни страни
Во кратки црти, спортската специјализација можеме да ја дефинираме како: Тренажен процес насочен само кон само еден спорт во текот на...
T-Aтлетик
Sep 27, 20204 min read
Идеи и стратегии за промовирање на здрава клубска култура
Спортот нуди огромни бенефити од психо-физички и социјален аспект. Нема дискусија за тоа дека спортот, пред се, е алатка која овозможува...
T-Aтлетик
Sep 20, 20204 min read
Mикронутриенти за подобро здравје
Витамини и минерали за подобро здравје
T-Aтлетик
Sep 13, 20208 min read
Што значи да имате „правилна исхрана“ - макронутриенти
Храната што ја конзумираме има за цел да обезбеди оптимална енергија и овозможи правилна функција на телото. Покрај вкусот, мирисот и...
T-Aтлетик
Sep 1, 20206 min read
Што значи да имате „правилна исхрана“ - втор дел
Зошто е важно да бидете „ментално присутни“ за време на оброкот?
T-Aтлетик
Aug 13, 20202 min read
bottom of page